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Pensamento positivo!



Pensamento positivo não significa que você deve manter sua cabeça enfiada em um buraco e ignorar todas as situações menos agradáveis ​​da vida. O pensamento positivo significa que você deve abordar o desagrado de uma maneira mais produtiva e, consequentemen, mais positiva. Você precisa achar que o melhor vai acontecer, não o pior.

Espere o melhor, prepare-se para o pior.

O pensamento positivo geralmente começa como um diálogo interno. O diálogo interno é o fluxo interminável de pensamentos, esses pensamentos automáticos podem ser positivos ou negativos, no budismo, esses pensamentos são chamados de mente do macaco, são inquietantes e normalmente incontroláveis. Algumas de suas conversas pessoais vêm da lógica e da razão. Outras conversas pessoais podem surgir de conceitos errôneos que você cria devido à falta de informações.

Se os pensamentos que passam pela sua cabeça são principalmente negativos, é mais provável que sua visão da vida seja pessimista. Se seus pensamentos são principalmente positivos, você provavelmente é otimista - alguém que pratica o pensamento positivo.

Os benefícios de saúde do pensamento positivo
Muita literatura faz referência à importância dos pensamentos positivos na saúde do indivíduo, não está claro por que as pessoas que se envolvem em pensamentos positivos experimentam esses benefícios à saúde. Uma teoria é que ter uma perspectiva positiva permite lidar melhor com situações estressantes, o que reduz os efeitos nocivos à saúde do estresse no corpo. Entre os benefícios, estão:

  • Maior vida útil
  • Taxas mais baixas de depressão
  • Níveis mais baixos de angústia
  • Maior resistência ao resfriado comum
  • Melhor bem-estar psicológico e físico
  • Melhor saúde cardiovascular e risco reduzido de morte por doença cardiovascular
  • Melhores habilidades de enfrentamento durante dificuldades e momentos de estresse
Independente da crença ou não de que pensamentos positivos podem trazer resultados benéficos para sua saúda, a questão é. Por que ser negativista se podemos ser positivista? Logo no início to texto eu ressaltei um provérbio chines que diz: "Espere pelo melhor, prepare-se para o pior". A ideia de ser otimista e ter um pensamento positivo não quer dizer que devemos fechar os olhos para as adversidades e pensar positivamente para superá-las, não! É preciso enfrentar nossos dias conturbados, encarar nossos desafios e nos prepararmos para os obstáculos que enfrentamos, temos a obrigação de nos prepararmos para situações negativas e uma forma de se fazer isso e ter a mente controlada, pensar positivo e se organizar de forma mais equilibrada para eventuais problemas que surja.
Sempre podemos pensar de forma a nos favorecer, e isso só é alcançado pensando positivamente!

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