O que nos faz sentir felicidade? Os amigos, a família, as crianças, os animais? Na verdade, nada é capaz de nos fazer feliz, a felicidade não está nas outras pessoas, nas coisas ou nos lugares, a felicidade está em nós mesmo. Da mesma forma que devemos buscar paciência ou praticar a auto-estima, devemos buscar nossa felicidade. A disposição mental adequada para a felicidade baseia-se sobretudo na serenidade. Felicidade é um estado de plenitude que deve ser alcançado, atingir a felicidade é se liberar do sofrimento. Um dos grandes mestres contemporâneos do budismo, o dalai lama Tenzin Gyatso, diz que a felicidade é uma questão primordialmente mental, no sentido de ser necessário, primeiramente, identificar os fatores que causam a nossa infelicidade e os fatores que causam a nossa felicidade. Uma vez identificados esses fatores, bastaria extinguir os primeiros e estimular os segundos, para se atingir a felicidade. Para ser feliz, o primeiro passo é querer ser feliz!