Encontro da Paz

Paciência é uma virtude ou algo que podemos treinar? Quando as coisas não ocorrem bem, quando somos abalados por montanhas de problemas ou simplesmente quando estamos naqueles dias que nos incomodamos com qualquer barulho, cultivar a paciência é algo extremamente fundamental. A paciência pode ser considerada uma virtude para àqueles que não sabem como tê-la, mas a sua conquista vem da prática assim como qualquer outra habilidade, e - como sempre - para ser bom, é necessário treino. O principal benefício oriundo da paciência, não é deixar de se estressar frente as adversidades, mas sim conseguir refletir com clareza sobre qual atitude se deve tomar, além disso, ter paciência não significa ser feito de bobo, não significa permitir que os outros façam o que querem, mas sim ter acertividade na tomada de decisões evitando contratempos e - por exemplo - discuções. Agora, como praticar para ter mais paciência? Simples, aprenda a contar e aprenda a respirar! Quando enfrentar qualquer ...

Uma psicóloga falando sobre gerenciamento do estresse em uma palestra levantou um copo d'água. Todos pensaram que ela perguntaria "Meio cheio ou meio vazio?". Mas com um sorriso no rosto ela perguntou "Quanto pesa este copo de água?" As respostas variaram entre 100 e 350g. Ela respondeu: "O peso absoluto não importa. Depende de quanto tempo você o segura. Se eu segurar por um minuto, não tem problema. Se eu o segurar durante uma hora, ficarei com dor no braço. Se eu segurar por um dia meu braço ficará amortecido e paralisado. Em todos os casos o peso do copo não mudou, mas quanto mais tempo eu o segurava, mais pesado ele ficava". Ela continuou: "O estresse e as preocupações da vida são como aquele copo d'água. Eu penso sobre eles por um tempo e nada acontece. Eu penso sobre eles um pouco mais de tempo e eles começam a machucar. E se eu penso sobre eles durante o dia todo me sinto paralisada, incapaz de fazer qualquer coisa". Então le...

"Se uma situação ou um problema é de tal ordem que não há como remediar, nenhuma razão há para inquietar-se. Em outras palavras, se existe uma solução ou um meio de esvaziar essa dificuldade, não é preciso deixar-se acabrunhar por isso. É mais importante concentrar a própria energia na solução do que inquietar-se com o problema em si." (Dalai Lama)

"É caminho do Tao conduzir as questões sem sentir o problema delas; experimentar sem discernir qualquer sabor; considerar grande o que é pequeno, e recompensar a injustiça com a bondade." (Lao Tzu)