Encontro da Paz

Introdução sobre o medo de falar em público e como isso pode afetar a vida pessoal e profissional Falar em público é uma habilidade valiosa, seja para uma reunião de negócios, uma apresentação na escola ou uma palestra. No entanto, muitas pessoas sentem medo ou ansiedade quando têm que falar diante de um grupo. Esse medo pode ser tão intenso que pode impedir que alguém alcance seus objetivos pessoais ou profissionais. O medo de falar em público é conhecido como glossophobia e é considerado um dos medos mais comuns. De acordo com uma pesquisa, cerca de 74% das pessoas sentem ansiedade moderada a extrema quando têm que falar em público. Isso pode causar sintomas físicos, como suor excessivo, coração acelerado, tremores e até mesmo desmaios. Esse medo pode afetar a vida pessoal e profissional de uma pessoa, impedindo-a de se expressar livremente e de se comunicar eficazmente com os outros. Pode também afetar a capacidade de alguém de se apresentar bem em entrevistas de emprego ou de fazer...

Uma motivação sincera age como antídoto para reduzir o medo e a inquietude. (Dalai-Lama) “Vai que eu te seguro...” muitos já ouviram essa frase quando estava aprendendo a andar de bicicleta, a segurança dos pais é combustível para enfrentar muitos desafios. Em vários momentos de nossas vidas nos deparamos com aquele momento em que precisamos “aprender a andar de bicicleta”, mas temos receio de cair e mesmo que tenhamos tudo para seguir em frente, as vezes falta uma palavra de apoio, um gesto sincero que possa catalisar nossa confiança para avançar e superar nosso medo. Quantas vezes não sentimos a necessidade de um “empurrãozinho” para embalar? E quantas vezes já não ficamos do outro lado podendo motivar as pessoas?  

Quando alimentamos mais a nossa coragem do que os nossos medos, passamos a derrubar muros e construir pontes.

Não tenha medo de crescer lentamente. Tenha medo apenas de ficar parado. - Provérbio Chinês.

Pare de ter medo do que poderia dar errado e pense no que poderá dar certo.

Cuidado com o medo; ele adora roubar sonhos.

As pessoas têm dificuldade em abrir mão do seu sofrimento. Com medo do desconhecido elas preferem o sofrimento que é familiar. - Thich Nhat Hanh

"Que tenhamos medo disto e daquilo enquanto cremos que o "eu" é qualquer coisa, seja! Mas se não há "eu", quem receia?" (Shantideva)

"Quanto mais você é honesto e aberto, menos você sentirá medo. Não há qualquer inquietude a temer quanto ao fato de expor-se ou revelar-se aos outros. Quanto mais honesto você for, maior será a sua confiança em si mesmo." (Dalai Lama)  

"Quanto mais somos motivados pelo altruísmo, tanto menos o medo nos importuna quando nos encontramos diante de circunstâncias extremamente provocadoras." (Dalai Lama)

"Se você tem um coração sincero e aberto, você naturalmente se sente com auto-estima e confiança, e não há necessidade de ter medo dos outros." (Dalai Lama)