Encontro da Paz

Você sabia que manter seu local de trabalho agradável e organizado ajudará você a permanecer mais produtivo? Aquela montanha de documentos, pastas e arquivos só irá lembrá-lo de tarefas que você ainda não concluiu. Você poderá se sentir perdido e terá sua produtividade e motivação comprometida! Contorne isso, tente organizar sua mesa apenas com as coisas que você precisa para uma tarefa específica, foque em uma coisa de cada vez. Além disso, um ambiente agradável e organizado transmite aos outros que você é organizado, e isso gera valor. Em tempo: há tantas maneiras legais de organizar seu local de trabalho que, definitivamente, o clima será de muita produtividade!

Toda empresa tem, ou deveria, ter uma declaração de missão, é algo que descreve os objetivos mais amplos da empresa, sua cultura e seus valores fundamentais. É usado principalmente para definir a direção da organização e motivar todas as partes interessadas. Por essas mesmas razões, todo mundo deveria fazer o mesmo, escrever sua missão pessoal. Nada mais é do que definir aquilo que você precisa fazer para se realizar. Uma missão declarada reflete em sua singularidade, tanto na forma quanto no conteúdo, lhe mostrando um Norte para alcançá-la. Um exemplo: Ser uma pessoal responsável, que busca o aprendizado constante e o melhor convívio social. Outro: Disseminar meu conhecimento junto a comunidades carentes, trabalhar arduamente visando a prosperidade familiar e desenvolver práticas para uma vida saudável. Defina seus valores e determine seus objetivos em N áreas de sua vida, financeira, profissional, educação, saúde, etc... Deixe em local visível e faça acontecer! Missão dad...

Em muitos momentos de nossa vida nos deparamos com limitações, mas muitas dessas limitações são "ilusórias" e podem ser superadas com determinação e trabalho duro. E é relativamente comum, quando você se depara com essas limitações, que pessoas ao redor digam que você não pode fazer isso ou aquilo e quando você ouve uma declaração dessas, é o suficiente que esta limitação se torna uma verdade absoluta para você. Um exemplo super comum é a prática do canto, nem todos já nascem com a capacidade de controlar a voz e alcançar determinadas notas, mas todos podem aprender a cartar, a limitação "não sei cantar" junto com a negativa "você não pode cantar" são alicerces que fundamentam a narrativa que cantar é um somente um dom, não é! Com treino e determinação, qualquer pessoa pode cantar, basta procurar um bom professor e trabalhar duro. Muitas das nossas limitações podem sim ser superadas com força de vontade e trabalho. Assim, a fim de conquistar algo gra...

A gratidão ajuda as pessoas a se concentrarem no que têm em vez do que lhes falta. Embora, para muitos, possa parecer artificial, esse estado mental se fortalece com o uso e com a prática, mas como cultivar gratidão? Aqui segue algumas dicas: Escreva uma carta de agradecimento.  Expresse sua satisfação e agradecimento para outra pessoa que impactou sua vida. Envie-a, ou se possível, entregue e leia pessoalmente. Crie esse hábito e de vez em quando, escreva uma para si mesmo. Sem tempo para escrever? Agradeça verbalmente ou, até mesmo, mentalmente. Tenha um diário de gratidão. Crie o hábito de escrever seus pensamentos, em especial as boas coisas que você recebe todos os dias. Escolha um dia e horário da semana para escrever sobre as coisas boas que lhe aconteceu - refletindo sobre o que deu certo e/ou o motivo pelo qual você é grato. Orar. As pessoas que são religiosas podem usar a oração para cultivar gratidão. Meditar. A meditação envolve concentrar-se no momento...

Identifique 5 aspectos da sua vida que você poderia melhorar em diferentes áreas, alimentação, estilo de vida, exercícios, relacionamentos e hábitos de trabalho, por exemplo. Faça um juramento de se disciplinar para manter essas metas, não importa o que aconteça. Isso é vital, pois toda vez que você disser a si mesmo que vai fazer alguma coisa e deixar de fazê-lo, a mente receberá munição para desempoderamento em vez de empoderamento. Você ficará surpreso de como 5 pequenas mudanças em você fará com que você se sinta muito melhor. Mantenha esses hábitos positivos e lentamente adicione outros em suas rotinas diárias e comece a jornada agora para se sentir bem!

Problemas todos nós temos, mas algumas pessoas consegue enfrentá-los de uma maneira melhor do que outras, uma dica importante é "Dividir para conquistar". Assim divida seu problema em pedaços menores e mais fáceis de administrar. Faça uso de um caderno e anote todos os aspectos do problema. Veja o problema de diferentes ângulos. Considere as possíveis soluções, procure maneiras de conectar os pontos e treine a mente para esperar pelos problemas. Isso pode até parecer estranho, mas com o tempo você começará a superar problemas com mais facilidade e menos energia. Viver é enfrentar um problema atrás do outro. O modo como você o encara é que faz a diferença. - Benjamin Franklin

Se suas pernas estivesse doendo após um treino difícil, você descansaria! No entanto, normalmente, não buscamos isso com nossa mente (sem dúvida a ferramenta mais poderosa que temos), trabalhamos hora após hora, dia após dia, semana após semana. Não é preciso ser um cientista para dizer o que vai acontecer, o estresse inevitavelmente surgirá, a fadiga, o desequilíbrio e, inevitavelmente, o corpo padece de alguma forma. Em vez de perder tempo percorrendo redes sociais, por exemplo, faça alguns exercícios simples de meditação de 5 a 10 minutos. Tente fazer isso diariamente por um mês e descubra o potencial benbéfico que essa prática tem. Mais informações recomendo livros de Thich Nhat Hanh, Jon Kabat Zinn e Mark Williams.

Sempre lemos e ouvimos que devemos agradecer, que esse ato nos coloca em posição de apreço as boas coisas que nos chegam e que contribui para que sempre tenhamos boas experiências. Há várias formas de se agradecer, mas que tal colocarmos em prática algo um pouco diferente, que nos fará refletir muito sobre gratidão - ps. não abra mão das suas ações de gratidão, continue a praticá-las :) Vamos lá, crie um pequeno diário de experiências positivas e coisas em sua vida que tragam alegria. Antes de se deitar todas as noites, reserve 5 minutos para recordar e anote, pelo menos, uma ou duas coisas boas que ocorreram no seu dia e reflita porque você é grato por isso. Além disso, preencha seu livro com fotos da família, amigos, feriados e escreva legendas que levem a mente de volta a alguns dos melhores momentos da sua vida! Simples não!?

"Todo mundo é um gênio. Mas se você julgar um peixe pela sua capacidade de subir em uma árvore viverá sua vida inteira acreditando que ele é estúpido." - Albert Einstein. Você já pensou nessas palavras de encorajamento de Albert Einstein? É óbvio e ao mesmo tempo tão profundo. Às vezes somos infelizes porque as pessoas tentam nos encaixar em um molde ao qual não pertencemos e, portanto, também começamos a sentir que somos inúteis. No entanto, esse não é o caso. Todos nós somos dotados de habilidades que negligenciamos apenas por causa do medo de sermos rejeitados ou negligenciados. Você não deve confiar na perspectiva das pessoas sobre você, você só precisa identificar qual é o seu verdadeiro potencial.

"A mais profunda raiz do fracasso em nossas vidas é pensar, 'Como sou inútil e fraco'. É essencial pensar poderosa e firmemente, 'Eu consigo', sem ostentação ou preocupação." - Dalai Lama Pensar positivamente e acertivamente é primordial para um bom desempenho, seja a situação que for, mas existem algumas dicas que podem ajudar muito na seu auto aperfeiçoamento. Otimização: Otimize os 10 grandes aspectos da sua vida, são eles: Saúde, emoção, espiritual, família, amizade, carreira, finanças, recreação, crescimento pessoal e comunidade. Cada um deles deve ser otimizado de forma a torná-lo uma pessoa melhor. Se você está negligenciando sua forma física, comece a se exercitar. Se você trabalha demais, comece a se envolver na comunidade para se reconectar com as pessoas. Encontre sua paz, equilibre o seu "saldo". Marca pessoal e rede: Você carrega a marca de Você e ela é sustentanda pelos 10 grandes aspectos da vida relacionados anteriormente. An...

O fracasso, para a maioria das pessoas, é algo que não faz parte do aprendizado, é algo que mostra como elas são vulneráveis e não estão aptas a fazer determinadas coisas. Em resumo, a pior coisa do mundo. Quando esse tipo de mentalidade se forma, é realmente muito difícil enxergar as lições que estão incluidas no pacote "fracasso". Quando ocorrer a falha, o fracasso, você precisa perceber que isso não é só problema e frustração. Todo mundo falha em alguma coisa. A coisa mais importante que você pode fazer, no entanto, é aprender que falhar pode fazer valer a pena. O fracasso não é o fim, é apenas o começo da próxima tentativa. O fracasso não deixa você sem opção, isso deixa você com uma nova opção. Você tenta de novo, você faz tudo do começo ao fim. Seja qual for o problema ao longo do caminho, você encontrará a solução na próxima vez ou no período seguinte. Aceitando que isso acontecerá, você precisa ser analítico sobre o fracasso. Descobrir a razão pela qual é muito m...

Nós sabemos como é estar motivado, nos sentimos dono do mundo, como se pudessemos fazer qualquer coisa.  Mas o que nos deixa motivados? Façamos uma reflexão para tentar descobrir o que, no passado, funcionou como gatillho para a nossa motivação, talvez o que tenha funcionado ontem possa não funcionar no futuro, mas é um ponto de partida para nos conhecermos melhor e, inclusive, evitar gatilhos que possam ter o efeito contrário e nos desmotivar. Além disso, o maior  problema é quando,  simplesmente, aceitamos esse estado desmotivado e colocamos a culpa em terceiros ou situções que nos fogem ao controle. É importante ter em mente que somos responsáveis diretos pelos nossos atos e nossos atos devem ser guiados pelo comprometimento. Por que o comprometimento? É muito importante ser comprometido, o comprometimento leva à motivação, a motivação sem o comprometimento se transforma em frustação. Quando estamos motivados e tomamos uma decisão e, posteriormente, nos comp...

A maioria das vezes, caímos na armadilha de ver apenas um resultado em situações que, superficialmente, causam preocupação e ansiedade. Treine sua mente para visualizar coisas boas, resultados favoráveis e adquira o hábito de começar o dia criando mentalmente um dia repleto de acontecimentos bons, vendo as coisas acontecerem da maneira que você quer que elas aconteçam. Aplique a lei da atração e realmente acredite que as coisas acontecerão como você espera que elas aconteçam. Visualize-se alcançando o seu objetivo, seja o peso que você gostaria de ter, tendo a força de vontade que sempre desejou ou fazendo um ótimo trabalho. Comprometa-se totalmente com algo que você sempre quis e remova a conversa negativa interna que o retém! Diga para si mesmo "eu posso", "eu faço"! e lembre-se - que para que grandes coisas se materializem, primeiro temos que permitir que grandes coisas sejam visualizadas! E se você tem dúvidas sobre isso, reflita sobre duas coisas, primeiro,...

Quando a vida te derruba, você tem duas opções, levantar ou permancer no chão. Simples dessa maneira, não existe meio termo, ou você desiste e vive como um perdedor, ou levanta e encara a vida. Você, certamente, não quer desistir, certo!? Por isso, mantenha sempre atenção na sua melhoria, não se cobre em demasia, mas busque sempre melhorar e fazer o melhor possível. Os resultados de seu esforço estarão ali, ao seu lado, surgirão como sorte. Afinal é assim que, muitas vezes, vemos o sucesso dos outros, como sorte, não vemos a dedicação, o esforço, os tombos e obstáculos que foram necessário superar para que a tal sorte aparecesse. A sorte acompanha quem se esforça. No pain, no gain!

Resiliência é a capacidade de uma pessoa lidar com seus próprios problemas, vencer obstáculos e não ceder à pressão, seja qual for a situação. É fácil dizer que basta ser forte, levantar a cabeça, pensar positivamente, mas quando nos deparamos com alguns problemas não é bem isso que acontece, como sempre, é muito mais fácil dizer, do que fazer. Então, o que podemos fazer? 1. Aumente sua tolerância às adversidades. Se você realmente quer ser uma pessoa mais relisiente, você precisa aumentar sua tolerãncia às adversidades e para isso você precisa aceitar mais como as coisas realmente são e se livrar das expectativas de como as coisas poderiam ser, ou seja, não crie expectativas. As expectativas tendem a nos causar frustrações, principalmente quando nos vemos frente à problemas. No entanto, quando aprendemos a aceitar as adversidades e confronta-las, nós tomamos as rédeas da situação e nos colocamos em posição de superação, concentrando em uma solução em vez de se amargar em fr...

Quando toda a descrição é deixada para trás e quando o contato com todas as coisas é rompido, a mente fica, então, mais brilhante do que o sol e a lua, mais limpa do que a geada e a neve. - Ditado Zen Inscreva-se em nosso canal no youtube:  youtube.com/EncontrodaPaz

Perder o sentimento de si mesmo é provocar o desencorajamento, a dúvida e o ódio de si. O que deve prevalecer é a diminuição do senso negativo de si mesmo. Dalai Lama Inscreva-se em nosso canal no youtube:   youtube.com/EncontrodaPaz

Para chegar à felicidade e livrar-me da miséria, vida após vida, devo admitir que os três venenos - as perturbadoras emoções do desejo, do ódio e da ignorância - são meus inimigos. - Dalai Lama Inscreva-se em nosso canal no youtube:   youtube.com/EncontrodaPaz

Se na mão não há ferida, até mesmo veneno pode levar. O veneno não afeta alguém sem feridas, tal como o mal não afeta aqueles que não o praticam. - Dhammapada Inscreva-se em nosso canal no youtube:   youtube.com/EncontrodaPaz

O sábio envergonha-se dos seus defeitos, mas não se envergonha de corrigi-los. Confúcio Inscreva-se em nosso canal no youtube:   youtube.com/EncontrodaPaz

Não há tesouro mais precioso que a esperança. Se possuir esperança, tudo pode ser alcançado e conquistado. Caso se empenhem na vida diária com ardente esperança, também será possível conquistar todos os outros tesouros. Daisaku Ikeda Inscreva-se em nosso canal no youtube:   youtube.com/EncontrodaPaz

Não há nada no mundo mais macia e fraca do que a água, e, no entanto, para atacar coisas que são firmes e fortes não há nada que possa ter precedência a ela. - Lao Tzu Inscreva-se em nosso canal no youtube:   youtube.com/EncontrodaPaz

É muito melhor perceber um defeito em si mesmo, do que dezenas no outro. O seu defeito, você pode mudar. - Dalai Lama Inscreva-se em nosso canal no youtube:   youtube.com/EncontrodaPaz

Conquiste a raiva com a não raiva, o mal com o bem, mesquinharia com generosidade e a mentira, com a verdade. - Dhammapada Inscreva-se em nosso canal no youtube:   youtube.com/EncontrodaPaz

Se você pretende mudar o mundo, tente primeiro melhorar e modificar a si mesmo. A partir disso, tal missão estará mais ao seu alcance. Porque cada um de nossos atos produz um efeito. Dalai Lama Inscreva-se em nosso canal no youtube: youtube.com/EncontrodaPaz

As melhores coisas da vida, não podem ser vistas nem tocadas, mas sim sentidas pelo coração. - Dalai Lama Inscreva-se em nosso canal no youtube: youtube.com/EncontrodaPaz

O sonho é seu e não precisa fazer sentido para mais ninguém.  

A vida é um estado dinâmico, o caminho do equilíbrio pede auto correções frequentes.